Fantastica! Ho iniziato da poco e sento già i benefici della pratica. L'app è perfetta per chi non ha mai meditato ti guida nel percorso in modo pratico chiaro e concreto.

Effettivamente è rilassante, sono al primo incontro, le tensioni/nervosismo che avevo inizialmente si sono attenuate un pochino. La respirazione ha, secondo me, un ruolo importante.

Sono 1ex agorafobica e di tanto in tanto mi ritorna la paura di guidare. Da tre giorni mi sto esercitando con il corso per gestire l'ansia ed oggi sono riuscita a guidare senza problemi, mettendo in pratica alcuni consigli ed alcuni metodi per gestire la paura. Ho provato tantissime app, e questa se avete bisogno una mano a gestire l'ansia o qualche fobia la raccomando.

App davvero fantastica,ben fatta,ricca di spunti e percorsi che ruotano a 360°attorno al mondo della consapevolezza e della crescita personale interiore. Davvero grazie agli sviluppatori!!!!✌️✌️✌️✌️