Desenvolva habilidades para lidar com o cotidiano de forma leve, produtiva e feliz
Assuma o controle das suas emoções com técnicas e práticas do nosso Curso de MindFulness Integral
Resgate seu equilíbrio interior
O ritmo acelerado do mundo moderno tem deixado as pessoas cada dia mais estressadas e sobrecarregadas.
Nossa mente e corpo não foram projetados para suportar tanto estresse, resultando em ansiedade, tristeza, falta de atenção e sensação de falta de controle.
A boa notícia é que é possível assumir o controle das suas emoções com as técnicas e práticas do nosso Curso de MindFulness Integral.
Conheça os benefícios do nosso curso
O Curso MindFulness Integral é um programa abrangente e transformador, projetado para desenvolver habilidades essenciais para controlar suas emoções.
8 módulos
O programa possui um protocolo de 8 módulos. Cada módulo tem em média de 2h de duração e segue uma estrutura com objetivos, práticas e conceitos a serem desenvolvidos a cada semana.
Protocolo Internacional de Mindfulness
Todo o roteiro está fundamentado em protocolos de Mindfulness amplamente conhecidos, no qual a Dra. Daniela Sopezki possui certificação internacional.
Experiência de mais de 15 anos
A Dra. Daniela Sopezki possui ampla experiência prática e técnica, tendo ajudado mais de 2000 participantes através de workshops, retiros, palestras e atendimentos individuais.
Conteúdo do curso
Uma jornada de 8 módulos que irão te ajudar a resgatar seu equilíbrio interior
Módulo 1
Aquilo a que resistimos persiste
Saiba mais
Módulo 1
Módulo 2
Voltando-se para os sentidos
Saiba mais
Módulo 2
Módulo 3
Um real por seus pensamentos
Saiba mais
Módulo 3
Módulo 4
Quando nossos gatilhos são pressionados
Saiba mais
Módulo 4
Módulo 5
O prazer das pequenas coisas
Saiba mais
Módulo 5
Módulo 6
A sensível importância da gentileza
Saiba mais
Módulo 6
Módulo 7
Enquanto isso o mundo continua
Saiba mais
Módulo 7
Módulo 8
Permita que a vida viva atrás de você
Saiba mais
Módulo 8
O que dizem sobre nosso curso
Veja abaixo alguns depoimentos de pessoas que já vivenciaram transformações em suas vidas com nossas técnicas e práticas de MindFulness
“Aprendi a olhar pra dentro, me perceber como indivíduo no mundo com meus valores, virtudes e defeitos. Hj, quando se fala de Mindfulness só me vem “gratidão” à mente. Sempre q acordoagradeço por alguma coisa boa que tenho, vivo ou sinto. Quando vou dormir agradeço tb, inclusive à mim mesma por querer ser sempre melhor.”
Juliana Coelho
“A experiência no grupo de mindfulness me ensinou a reconhecer e compreender meus pensamentos e ações, permitindo que eu tenha uma postura consciente frente a eles. E, com isso, passei a experimentar um maior autoconhecimento e tranquilidade para enfrentar as diferentes situações do dia-a-dia.”
Bianca Carrard
“A minha experiência no grupo de Mindfulness foi excelente. Com as práticas, aprendi a conseguir levar minha vida de uma forma mais leve, a não me envolver tanto com os problemas e não aumentá-los. A professora Daniela fez com que todos se sentissem em casa, super à vontade para tirar dúvidas e trocar experiências.”
Raquel Savaris
Sobre o investimento
Assuma o controle das suas emoções e resgate seu equilíbrio interior
Uma transformação na sua vida ou o seu dinheiro de volta
Compre com segurança. Se, por algum motivo, você não ficar satisfeito com o conteúdo do curso, é só enviar um e-mail em até 7 dias que devolvemos 100% do seu investimento.
Quem guiará sua jornada
Dra. Daniela Sopezki
A Dra Daniela Sopezki é Psicóloga Clínica há mais de 17 anos. Especialista em Psicoterapias Comportamentais e de Esquemas, Mestra em Psicologia Clínica, Doutora em Saúde Coletiva e uma das pioneiras a trazer o Mindfulness para o Brasil.
Foi a primeira brasileira a ser certificada pelo método Breathworks for Stress, da Inglaterra. Possui várias formações no campo de Mindfulness e Autocompaixão, predominantemente pela UCSD, California. Desde 2010 realiza workshops, palestras e grupos de mindfulness presenciais ou online para a redução do estresse.
Mantém-se em constante aperfeiçoamento para poder compartilhar o que aprende e para ajudar mais pessoas, alunos, pacientes e clientes a desenvolverem uma melhor gestão das suas emoções. Daniela tem livro publicado, com mais dois colegas, intitulado “Mindfulness: um guia para o autoconhecimento”.
Perguntas frequentes
Reunimos aqui as perguntas mais frequentes para ajudá-lo a entender melhor sobre o curso e tudo o que oferecemos.
O curso é composto por aulas expositivas, teóricas, dinâmicas e práticas, exercícios variados, com material em áudio, texto e vídeos complementares (envolvendo outros especialistas e estudiosos e dos criadores de alguns conceitos fundamentais que fazem parte do protocolo). Além disso, são sugeridos conteúdos extras caso você queira se aprofundar em algum conteúdo específico. O programa ainda conta com a orientação prática, com tarefas e leituras complementares para o melhor aproveitamento e reprogramação de hábitos que vão permitir promover mudanças significativas para o resto da sua vida. Além disto, é previsto um webinar, à noite, quinzenal, para as pessoas que estão pelo processo do curso online de 8 semanas. E caso você não possa estar presente, terá a oportunidade de assistir a este vídeo, as dúvidas de outros participantes e a prática realizada.
A partir do momento que confirmar o seu pagamento você receberá os dados de acesso ao curso. Então você já pode iniciar o curso.
O acesso ao curso é de no mínimo dois anos. Isso significa que você vai poder assistir várias vezes, quantas vezes quiser. Mas todos os alunos que começaram desde o lançamento, continuam com o acesso.
O curso possui 8 módulos e foi pensado para que seja feito um módulo por semana. Portanto, o tempo padrão leva em torno de 2 meses e meio. Mas por ser online, não é obrigatório que você faça neste tempo. Você poderá estender pelo tempo que achar mais conveniente para você. Além disso, as aulas poderão ser revistas quantas vezes você desejar.
O curso tem 8 módulos e foi pensado para ser realizado um módulo por semana. Cada módulo tem em torno de 2h de aulas consideradas obrigatórias. Mas ele também dispõe de aulas EXTRAS que você pode ou não assistir durante a semana. Ou em qualquer momento futuro.
Sim. Você tem até 7 dias a partir do momento da compra do curso para cancelar. Basta enviar um e-mail para o suporte que estará no e-mail que você receberá com os acessos solicitando o cancelamento. E se tiver no período de garantia, ele é cancelado na hora e seu pagamento é estornado. Apenas atente que dependendo da sua operadora de cartão você pode levar de 5 a 30 dias para receber o valor como crédito de volta na sua fatura.
Sim, o curso fornece certificado de participação de 40h. Porém este certificado não é de formação de profissionais ou facilitadores de Mindfulness. Apenas atesta as horas empregadas na assimilação dos conteúdos.