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Uma aliança dedicada a promover saúde mental e tranquilidade para todos.
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Por que experimentar o Lojong?
Práticas do zero ao avançado
Design pensado para criar hábitos
Intuitivo e fácil de usar
Centenas de práticas guiadas
Métodos com validação científica
Meditação a partir de 3 minutos
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Uma vida mais calma te espera
Meditar pode te ajudar a se conhecer, ter uma boa noite de sono e bem-estar na vida. Cuide da sua mente e do corpo mesmo numa rotina corrida.
O que é a meditação?
É uma prática, um exercício que transforma nossa mente. Ajudando a criar resiliência, saúde emocional e bem-estar.
Estudos comprovam:
• Redução do estresse
• Aumento do bem-estar
• Redução de doenças como depressão
• Melhora no sistema imunológico
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