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Uma alian√ßa dedicada a promover sa√ļde mental e tranquilidade para todos.
Junte-se a nós nessa jornada em direção a uma vida com mais bem-estar e paz interior.

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Práticas do zero ao avançado

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Design pensado para criar h√°bitos

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Intuitivo e f√°cil de usar

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Centenas de pr√°ticas guiadas

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Métodos com validação científica

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Meditação a partir de 3 minutos

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Uma vida mais calma te espera

Meditar pode te ajudar a se conhecer, ter uma boa noite de sono e bem-estar na vida. Cuide da sua mente e do corpo mesmo numa rotina corrida.

O que é a meditação?

√Č uma pr√°tica, um exerc√≠cio que transforma nossa mente. Ajudando a criar resili√™ncia, sa√ļde emocional e bem-estar.

Estudos comprovam:

‚ÄĘ Redu√ß√£o do estresse

‚ÄĘ Aumento do bem-estar

‚ÄĘ Redu√ß√£o de doen√ßas como depress√£o

‚ÄĘ Melhora no sistema imunol√≥gico

Assista alguns depoimentos de quem medita com o Lojong:
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