O Lojong é um app que te ensina a prática de mindfulness através de áudios guiados, vídeos e textos em um contexto completo e profundo.

Você vai aprender a treinar a sua mente com técnicas e exercícios mentais que tem impacto direto na redução do cortisol – o “hormônio do estresse”, na redução da ansiedade e na diminuição de quadros depressivos.

Além disso, pesquisas têm apontado os efeitos desse treinamento no cérebro e no sistema imunológico, bem como no aumento do bem-estar e de emoções positivas.