Diversas pesquisas científicas já validaram as práticas de meditação e mindfulness e seus efeitos na redução do estresse e ansiedade.
Acalma e Relaxa a Mente
O Lojong tem práticas de respiração, meditação guiada e sons relaxantes, além de um vasto conteúdo em vídeos e artigos.
Durma bem e Revigore-se
Nossos práticas para o sono te preparam para noites restauradoras e relaxantes, pacificando a sua mente no momento em que você coloca a cabeça no travesseiro.
Melhora o Foco e a Atenção
A meditação aumenta a capacidade de concentração e memória e estimula a criatividade.