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Aprender a meditar Melhorar a qualidade do sono Ter mais atenção e foco Melhorar relacionamentos Ter mais calma e relaxamento Cultivar mais amor e compaixão Ter mais auto-estima e amor próprio Meditar com meus filhos

Quais dessas emoções tem maior impacto negativo na sua rotina?

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Ansiedade Raiva / Irritação Tristeza Compulsão Estresse Ciúmes Desânimo Agitação

Qual gênero você se identifica?

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