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equilíbrio
e
felicidade
Reduza o
estresse
, a
ansiedade
e
durma bem
com o Lojong
Dê o primeiro passo rumo à uma vida mais
tranquila
e com mais
bem-estar emocional
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O que é a
meditação?
É um treino, um exercício que transforma nossa mente. Ajudando a cultivar atenção, calma, resiliência, compaixão e muito mais...
Quais os benefícios cientificamente comprovados?
Por que meditar com o Lojong?
Nunca meditou?
Sem problemas!
Seguindo as etapas você vai aprender de forma fácil e progressiva
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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Mitos e Verdades sobre a meditação
Mitos
❌
Meditar é Esvaziar Totalmente a Mente
Posição Específica
Muitas Horas de Prática Requridas
Só Diminui o Estresse e Ansiedade
Precisa mente tranquila e ser calmo(a)
Meditar é fugir da realidade
Somente adultos podem praticar
Os Resultados são imediatos
Verdades
✅
Observar pensamentos conscientemente sem julgar
Conforto é chave
Benefícios com poucos minutos por dia
Melhora no Bem-Estar Geral
Comece com qualquer mente
Aumenta a clareza e presença
Beneficios para todas as idades
Beneficios com prática regular
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